-30%
Легкий способ начать новую жизнь
МИФ
Легкий способ начать новую жизнь


Психолог Нейл Фьоре, используя свой богатый опыт и последние открытия нейропсихологии, разработал эффективную методику, которая позволяет «отключить» негативные мысли.

469 ₽ 670 ₽
MANN-IVANOV-FERBER.RU
-30%
Как самостоятельно бросить курить и начать новую жизнь

Как самостоятельно бросить курить и начать новую жизнь


Практический опыт автора и уже более 21 лет жизни без сигареты – лучшее подтверждение тому, что выход из никотинового ада есть. А вот иллюзий не должно быть, потому что если Ты уже куришь, то не имеешь на них права. И в этой схватке за свою жизнь Ты можешь надеяться только на самого себя и на опыт автора этой книги по преодолению никотиновой зависимости и возвращению себя обратно к счастливой и комфортной жизни без сигарет.

100 ₽
LITRES.RU
-30%
Открытка почтовая Надо начать новую новую жизнь, а лень
BE LUCKY
Открытка почтовая Надо начать новую новую жизнь, а лень


Открытка почтовая Надо начать новую новую жизнь, а лень Забыли что такое почтовые открытки? Не отправляли их сто лет, пришла пора исправляться, тем более, что с таким напутствием вы не прослывете старомодным, даже наоборот. Оригинальные фразы и стильный олень, помогут развеселить или вдохновить получателя и дополнят подарок, который вы так же можете выбрать на нашем сайте. Если жизнь новую нужно начать, то можно и не торопиться, ведь.

110 ₽
RAZVERNI.COM
-30%
Выйди из памяти! Как забыть старую любовь и начать новую жизнь

Выйди из памяти! Как забыть старую любовь и начать новую жизнь


Ваш мужчина развернулся и хлопнул дверью перед вашим носом? Или тихо и незаметно ушел, сменив номер телефона? Или просто не берет трубку, игнорируя вас? Если что-то из перечисленного совпадает с событиями вашей жизни, значит, вы обратились по адресу, приобретя эту книгу. На ее страницах Валентина Вселенская, эксперт по мужской психологии, объясняет, как забыть о вашей прежней пассии. Она уверена: если тратить время на огорчения и.

119 ₽
LITRES.RU
-30%
Осколки тайн. Отпустить каждую историю, чтобы начать «новую жизнь»

Осколки тайн. Отпустить каждую историю, чтобы начать «новую жизнь»


Это борьба внутреннего мира человека, борьба чувств, эмоций и поиск вдохновения.Несколько мини-историй в стихах, которые остались в сердце, изменив мысли или даже целую жизнь.

200 ₽
LITRES.RU
-30%
Выйди из памяти! Как забыть старую любовь и начать новую жизнь

Выйди из памяти! Как забыть старую любовь и начать новую жизнь


Ваш мужчина развернулся и хлопнул дверью перед вашим носом? Или тихо и незаметно ушел, сменив номер телефона? Или просто не берет трубку, игнорируя вас? Если что-то из перечисленного совпадает с событиями вашей жизни, значит, вы обратились по адресу, приобретя эту книгу. .

.На ее страницах Валентина Вселенская, эксперт по мужской психологии, объясняет, как забыть о вашей прежней пассии.

Она уверена: если тратить время на огорчения и.

206 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Исполнение желаний по-женски. Как начать новую жизнь, легко и просто реализовывать свои цели

Исполнение желаний по-женски. Как начать новую жизнь, легко и просто реализовывать свои цели


Из этой книги вы узнаете, как получать желаемое по-женски. Да, именно получать желаемое, а не достигать своих целей.

Ведь достижения – это призвание мужчин, а женщины могут просто получать все, что им нужно, – с любовью и радостью. Для этого нужно, во-первых, избавиться от психологических блоков, которые мешают сосредоточиться на желаемом, – это ограничения, неуверенность, самокритика, обиды.

А во-вторых – научиться расслабляться.

.

219 ₽
LITRES.RU
-30%
Исполнение желаний по-женски. Как начать новую жизнь, легко и просто реализовывать свои цели

Исполнение желаний по-женски. Как начать новую жизнь, легко и просто реализовывать свои цели


Как получить желаемое легко и правильно представительницам прекрасного пола – именно об этом данная книга. Как утверждают авторы, для этого необходимо освободиться от психологических зажимов и блоков, препятствующих осуществлению желаемого и научиться ..

250 ₽
MAGIC-KNIGA.RU
-30%
Исполнение желаний по-женски. Как начать новую жизнь, легко и просто реализовывать свои цели

Исполнение желаний по-женски. Как начать новую жизнь, легко и просто реализовывать свои цели


Из этой книги вы узнаете, как получать желаемое по-женски. Да, именно получать желаемое, а не достигать своих целей.

Ведь достижения — это призвание мужчин, а женщины могут просто получать все, что им нужно, — с любовью и радостью. Для этого нужно,.

.

295 ₽
MY-SHOP.RU
-30%
Исполнение желаний по-женски. Как начать новую жизнь, легко и просто реализовывать свои цели

Исполнение желаний по-женски. Как начать новую жизнь, легко и просто реализовывать свои цели


Из этой книги вы узнаете, как получать желаемое по-женски. Да, именно получать желаемое, а не достигать своих целей.

Ведь достижения — это призвание мужчин, а женщины могут просто получать все, что им нужно, — с любовью и радостью. Для этого нужно, во-первых, избавиться от психологических блоков, которые мешают сосредоточиться на желаемом, — это ограничения, неуверенность, самокритика, обиды.

А во-вторых — научиться расслабляться. Ведь.

.

315 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Гера и Мира. После крушения мы можем начать новую жизнь. Но надо сперва встать с колен и начать двигаться.

Гера и Мира. После крушения мы можем начать новую жизнь. Но надо сперва встать с колен и начать двигаться.


Лина живет одна. Из родных людей у нее осталась только Мира – жена ее умершего брата Германа, с которой отношения сложные.

При этом некий гражданин оставляет Лине наследство. Кто этот человек? И почему такие странные условия получения наследства? Ей приходится поехать в Кавказск, чтобы разобраться в этом.

Так она попадает в другой мир, узнает невероятные истории жизней своих предков. Что же изменяет её? Борьба за наследство?.

.

320 ₽
LITRES.RU
-30%
Мужской взгляд на отношения. Как отпустить прошлое и начать новую жизнь

Мужской взгляд на отношения. Как отпустить прошлое и начать новую жизнь


ЧТО ТАКОЕ ОТНОШЕНИЯ? Отношения = энергетические потоки. Каждый живой человек создаёт эти потоки.

От того, насколько близки люди, эти потоки ощущаются сильнее или слабее. Но (!) наша планета не так уж и велика, чтобы вообще друг друга не чувствовать.

Мы буквально пронизаны отношениями. Отсюда вывод: отношения никогда не закончатся на 100 %.

Отношения можно трансформировать, как бы «передвинув» человека из семейной (близкой) зоны в.

329 ₽
LITRES.RU
-30%
Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник


От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона Aka Bazili0 Петрякова и измените свою внешность и свою жизнь без диет и мучений!

349 ₽
LITRES.RU
-30%
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник (аудиокнига)

FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник (аудиокнига)


От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона aka bazili0 Петрякова, и измените свою внешность и свою жизнь без диет и мучений!

349 ₽
PITER.COM
-30%
Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь

Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь


В нашей культуре принято считать, что материнская любовь безусловна и незыблема. Мало кто готов признать жестокую правду: бывают матери, которые отторгают и унижают своих детей или ранят их равнодушием.

Став взрослыми, такие люди зачастую молчат о пережитом и страдают от одиночества. Ощущение изоляции — пропасти, отделяющей от самых близких, клейма ущербности, страха, что с тобой что то не так, — обычное следствие отсутствия.

.

370 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Нелюбимая Дочь. как Оставить В прошлом травматичные Отношения С Матерью и начать Новую...
АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР
Нелюбимая Дочь. как Оставить В прошлом травматичные Отношения С Матерью и начать Новую...

kitNone
genderNone
isBpg2False
merchantCountBpg20
cashback25
LT_cluster11

370 ₽
GOODS.RU
-30%
Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник


От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона Aka Bazili0 Петрякова и измените свою внешность и свою жизнь без диет и мучений!

399 ₽
LITRES.RU
-30%
Как выйти из депрессии и начать новую жизнь. Мастер-класс

Как выйти из депрессии и начать новую жизнь. Мастер-класс


Как начать жизнь с чистого листа? Как залечить раны? Как выйти из депрессии? Где взять силы, найти источники вдохновения, найти себя? Как найти и преодолеть все преграды, что стоят на пути? Как не смиряться и не терпеть, но стать лидером и слепить своими руками свою счастливую Судьбу? Книга описывает личный опыт автора по полной перезагрузке и началу жизни с чистого листа, делится проверенными упражнениями и методами, открывает дорогу.

460 ₽
LITRES.RU
-30%
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник


От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона aka Петрякова, и измените свою внешность и свою жизнь без диет и мучений!

473 ₽
PITER.COM
-30%
Мужской взгляд на отношения. Как отпустить прошлое и начать новую жизнь

Мужской взгляд на отношения. Как отпустить прошлое и начать новую жизнь


ЧТО ТАКОЕ ОТНОШЕНИЯ? Отношения = энергетический потоки. Каждый живой человек создаёт эти потоки.

О того, насколько близки люди, эти потоки ощущаются сильнее или слабее. Но (!) наша планета не так уж и велика, чтобы вообще друг друга не чувствовать.

Мы буквально пронизаны отношениями Отсюда вывод: отношения никогда не закончатся на 100% Отношения можно трансформировать, как бы передвинув человека из семейной (близкой) зоны, в.

486 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Винолюб, или как начать новую жизнь, не бросая вредных привычек

Винолюб, или как начать новую жизнь, не бросая вредных привычек


Автор книги Алексей Дмитриев — профессиональный переводчик-синхронист, сотрудник международных организаций — по воле судьбы стал ещё и экспертом-энологом и с успехом осуществил проект возрождения и развития пребывавшего в упадке виноградника и винодельческого хозяйства. Он стал первым и единственным выходцем из России, который вошёл в элиту виноделов Франции.

. .

В книге рассказывается о винах, прежде всего французских, но также.

504 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Мужской взгляд на отношения. Как отпустить прошлое и начать новую жизнь
ЭКСМО
Мужской взгляд на отношения. Как отпустить прошлое и начать новую жизнь


ЧТО ТАКОЕ ОТНОШЕНИЯ? Отношения = энергетический потоки. Каждый живой человек создаёт эти потоки.

О того, насколько близки люди, эти потоки ощущаются сильнее или слабее. Но (!) наша планета не так уж и велика, чтобы вообще друг друга не чувствовать.

Мы буквально пронизаны отношениями Отсюда вывод: отношения никогда не закончатся на 100% Отношения можно трансформировать, как бы передвинув человека из семейной (близкой) зоны, в.

512 ₽
LABIRINT.RU
-30%
Как начать новую жизнь с понедельника и не бросить во вторник

Как начать новую жизнь с понедельника и не бросить во вторник


От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона aka Петрякова, и измените свою внешность и свою жизнь без диет и мучений!

520 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
ПИТЕР
Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник


Я далек от спорта и до 38 лет вел, мягко говоря, весьма неспортивный образ жизни. (Мастер спорта по литрболу.

) В один прекрасный момент я решил все изменить и купил абонемент в фитнес-центр. Пить к тому моменту я уже несколько лет как бросил и, разобравшись с питанием, капитально похудел.

Я постоянно отвечал на вопросы: расскажи как, что, куда, как ты так смог? Однако время шло, желающих, узнать секреты трансформации все прибавлялось, и я.

619 ₽
LABIRINT.RU
-30%
Как начать Новую Жизнь В понедельник и Не Бросить Во Вторник
ПИТЕР
Как начать Новую Жизнь В понедельник и Не Бросить Во Вторник

kitNone
genderNone
isBpg2False
reviewsCount1
reviewsRating5
merchantCountBpg21

635 ₽
GOODS.RU
-30%
Винолюб, или Как начать новую жизнь, не бросая вредных привычек
AUDITORIA
Винолюб, или Как начать новую жизнь, не бросая вредных привычек


Автор книги Алексей Дмитриев - профессиональный переводчик-синхронист, сотрудник международных организаций - по воле судьбы стал ещё и экспертом-энологом и с успехом осуществил проект возрождения и развития пребывавшего в упадке виноградника и винодельческого хозяйства. Он стал первым и единственным выходцем из России, который вошёл в элиту виноделов Франции. В книге рассказывается о винах, прежде всего французских, но также.

637 ₽
LABIRINT.RU
-30%
Лучше поздно, Чем Никогда, как начать Новую Жизнь В любом Возрасте
МАНН, ИВАНОВ ФЕРБЕР
Лучше поздно, Чем Никогда, как начать Новую Жизнь В любом Возрасте

kitNone
genderNone
isBpg2False
merchantCountBpg20
cashback25
LT_cluster21

940 ₽
GOODS.RU
-30%
Лучше поздно, чем никогда. Как начать новую жизнь в любом возрасте

Лучше поздно, чем никогда. Как начать новую жизнь в любом возрасте


Бестселлер с 15-летним стажем, который поможет жить полной жизнью в любом возрасте.Автор бестселлера «Мечтать не вредно» Барбара Шер своими книгами и выступлениями изменила..

940 ₽
RESPUBLICA.RU
Товары из категории начать новую
-30%
Фитнес (мВЧЗ) Кумар

Фитнес (мВЧЗ) Кумар


Перед вами ненавязчивое руководство для людей, которые хотят быть красивыми и здоровыми, способными жить полной жизнью. Книга расширит ваши познания о здоровье, подскажет, как поддерживать тело здоровым. .

29 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Тренировка сердечно-сосудистой системы

Тренировка сердечно-сосудистой системы


Комплекс несложных щадящих упражнений, предлагаемый автором книги, известным специалистом по тренировке системы дыхания, общему массажу и массажу рефлекторных зон стоп, поможет каждому укрепить сердечно-сосудистую систему, нормализовать кровяное давление, улучшить общее физическое состояние и почувствовать себя бодрым. Активным и полным сил. .

31 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Тренировки для женщин: руки и грудь

Тренировки для женщин: руки и грудь


Для женщин предлагается безвредная и эффективная 10-минутная программа упражнений, методически развивающих и укрепляющих мышцы рук и груди. .

. .

. .

. .

97 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Красота женских бедер и живота

Красота женских бедер и живота


Какому человеку не хочется быть красивым, а уж женщине особенно.

. .

.Но не торопитесь под нож пластического хирурга.

Доверьтесь Природе: она предоставила нам большие возможности поправить то, чем вы недовольны.

. .

.Давайте разбираться вместе.

.

.

106 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Мой блокнот. Софт-фитнес

Мой блокнот. Софт-фитнес


Стать стройной и укрепить мышцы с помощью легких упражнений — это возможно! Замечательно простые и, главное, эффективные комплексы из этой книги прорабатывают одну часть тела за другой. С помощью большого гимнастического мяча целенаправленно воздействуйте на проблемные зоны: бедра, живот, ягодицы, — освойте простую программу тренировок, составьте свой индивидуальный план питания и включите в повседневный режим упражнения на.

169 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Мой блокнот. Аквафитнес

Мой блокнот. Аквафитнес


Легко и быстро похудеть при помощи воды — это возможно! Сбрасывайте вес без усилий! 60 простых и даже приятных упражнений аквафитнеса за 6 недель полностью преобразят вашу фигуру, укрепят мышцы живота, сделают стройными ноги и избавят от целлюлита благодаря дренирующей силе воды. Скорей же надевайте купальник — и в воду!

169 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Мой блокнот. Бег

Мой блокнот. Бег


Поддерживать прекрасную форму и получать удовольствие от бега — это возможно! Благодаря этой практичной рабочей тетради вы улучшите фигуру, настроение и здоровье! Тренируйтесь и прогрессируйте, каким бы ни был ваш изначальный уровень. Книга поможет вам узнать все секреты правильной беговой тренировки от спортсменов высокого класса, научиться делать растяжку и предотвращать травмы, экипироваться с ног до головы, чтобы роскошно.

169 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Бег

Бег


Никаких рамок, только бесконечные перспективы! Бег — спорт неограниченных возможностей, позволяющий развернуться каждому в полную силу. Единственное правило: бежать за горизонт, вырвавшись за пределы своего «я», — тогда и удовольствию не будет границ! Книга расскажет вам обо всех тонкостях и техниках бега, о питании, снаряжении, грамотном распорядке дня, научит составлять планы тренировок согласно вашим спортивным задачам и.

185 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Мой блокнот. Фитнес

Мой блокнот. Фитнес


Хотите похудеть, улучшить физическую форму, почувствовать себя красавицей? Пройдите 3 испытания, которые помогут вам заполучить плоский живот, ягодицы как орех, преобразившееся будто по волшебству тело. Книга расскажет вам, как эффективно тренироваться, выполняя комплексы упражнений на уровне профессионалов, усовершенствовать свои кардиотренировки благодаря специальной методике, ускорить снижение веса и полностью преобразить.

194 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Мой блокнот. Велотренировки

Мой блокнот. Велотренировки


И любительницы покрутить велотренажер в спортзале, и те, кто выезжает на велосипеде лишь от случая к случаю, и опытные велосипедистки мечтают быть энергичными и стройными! Велосипед — идеальное решение для этой задачи: создаваемые им нагрузки позволяют и похудеть, и проработать мышцы. Книга поможет вам: Выбрать велосипед, который подходит вам по всем параметрам, понять, как он работает, чтобы отрегулировать его в соответствии со.

194 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Мой блокнот. Фитнес-бокс

Мой блокнот. Фитнес-бокс


Стройность и женственность с помощью бокса — это возможно! Вы хотите сбросить эмоциональное напряжение и лишний вес? Тогда нечего раздумывать! Фитнес-бокс создан специально для женщин и представляет собой самое эффективное сочетание фитнеса и кикбоксинга, что позволяет быстро корректировать фигуру, получать при этом удовольствие и испытывать острые ощущения!

194 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Комплекс упражнений супертонус

Комплекс упражнений супертонус


Приходится все больше времени проводить за компьютером? Затекает шея, в глазах рябит, а конца все не видно? Всего 15 минут - и у вас откроется второе дыхание. Уникальный комплекс упражнений поможет расслабить уставшие мышцы, а весь организм привести в тонус. Несложную, но эффективную программу выполняют, не отходя далеко от компьютерного стола. Положительный результат гарантирован!

208 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Олимпийская дистанция красоты

Олимпийская дистанция красоты


Эта книга — настоящий старт автора по дорожке красоты и совершенства. Она посвящена женщинам, которые не привыкли останавливаться перед препятствиями, мириться с возрастом, морщинами и целлюлитом. «Олимпийская дистанция красоты» — практическое руководство для тех, кто хочет независимо от материального достатка, вида деятельности, статуса поддержать свое здоровье и красоту, не истязая себя чрезмерными тренировками и.

289 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Идеальная фигура и красивая осанка за 10 дней

Идеальная фигура и красивая осанка за 10 дней


Как же быстро и эффективно стать обладателем желаемой фигуры? Наша цель номер 1 на пути к совершенству - правильная осанка. Анна Миляева предлагает вам свою уникальную авторскую систему развития идеальной осанки за 10 дней, одновременно работая над созданием совершенного тела! Универсальная система Анны Миляевой позволит вам:· Создать идеальную фигуру за 10 тренировок· Приобрести статную осанку всего за 20 минут в день· Составить.

293 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Идеальное тело за 20 минут

Идеальное тело за 20 минут


Вы тратите все больше времени на поддержание здорового образа жизни, чтобы отлично выглядеть: тренировки все чаще, калорий все меньше, а лишний вес даже не собирается уходить? Вы думаете, что выход один: заниматься еще больше, а есть меньше? Это не так. На самом деле не обязательно терять на тренировках полжизни, чтобы получить идеальное тело. Бретт Хебел, известный фитнес-эксперт, предлагает научно обоснованный короткий путь к.

310 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Суше. Сильнее. Рельефнее. Челленджер для мужчин на год

Суше. Сильнее. Рельефнее. Челленджер для мужчин на год


Челленджер для мужчин на год - превосходное дополнение к книге Больше. Суше. Сильнее от знаменитого американского фитнес-тренера Майкла Мэттьюза. Расписание тренировок и краткие рекомендации к выполнению - ничего лишнего, только все самое необходимое, чтобы за год превратить ваше тело в стальной гранит.

331 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Гимнастика для женщин Рождение звезды. 27 упражнений, дарящих красоту, здоровье, гармонию

Гимнастика для женщин Рождение звезды. 27 упражнений, дарящих красоту, здоровье, гармонию


Мария Гусева - автор универсальной женской гимнастики «Рождение звезды», практикующий психолог и мама троих детей, популярный блогер и создатель форума «Рождение звезды», ведущая семинаров и тренингов по всему миру, предлагает вам комплекс уникальных упражнений, способных изменить всю вашу жизнь. Всего 15 минут в день дадут любой женщине возможность подарить своему телу красоту и здоровье, откроют источник неиссякаемой жизненной.

347 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой

Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой


Всем нужен волшебный пинок, который заставит нас двигаться, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Как часто вы смотрите в зеркало и ненавидите своё тело? Как часто у вас опускаются руки и нет мотивации? Смотрите на тех, кто добился результатов, но не верите, что вы сможете так же? Кто из нас не начинал новую жизнь с понедельника? Кто не говорил: Вот куплю абонемент в тренажерный зал и точно буду заниматься ? А все ли достигали.

351 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Физическая подготовка спецназа

Физическая подготовка спецназа


В книге представлены комплексы упражнений, разработанные в процессе тренировок личного состава подразделений всех родов войск. Солдаты, использовавшие эту программу, становились более сильными, быстрыми, выносливыми, и при этом уровень травматизма среди личного состава снизился по сравнению с тем, что было в начале этой программы.

.Для широкого круга читателей.

. .

384 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Энциклопедия фитнеса. TGYM

Энциклопедия фитнеса. TGYM


Татьяна и Дмитрий Федорищевы – создатели популярного фитнес-проекта «TGym – яркий путь к совершенству!», ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировок. Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!).

414 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Некс С. Видишь цель? Беги к ней!

Некс С. Видишь цель? Беги к ней!


Соня Некс – популярная российская instaблогер, а также фитнес-модель, хореограф и молодая мама. 738 000 подписчиков в Instagram! Издательство представляет новую серию книг от блогеров, которые набирают десятки тысяч лайков и просмотров. На этот раз они попробуют себя в роли писателей и расскажут о том, как добиться своих целей и стать лучшей версией себя! Запланирована большая программа продвижения в интернете!

433 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Подтянитесь! Уличный фитнес Руководство для воркаутеров

Подтянитесь! Уличный фитнес Руководство для воркаутеров


Настоящий накаченный городской атлет-воркаутер очень серьезно относится к подтягиваниям. Ничто не может отвлечь его, — ни окружающий городской шум, ни едущий мимо поток машин, ни играющие рядом дети, — он точно знает, что перекладина — это ключ, который откроет ему дорогу в мир силы и накаченных мышц.

Эта книга, вероятно, самая важная книга из опубликованных за последние пятьдесят лет. И это не пустое заявление, ведь она посвящена.

.

438 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Упражнения для мускулатуры: Основы тренировочного процесса

Упражнения для мускулатуры: Основы тренировочного процесса


Это практическое пособие по атлетической гимнастике предлагает читателю свод практических рекомендаций, а также примерный план тренировок на полугодовой период занятий. Включенные в предлагаемые комплексы упражнения можно выполнять как в самом современном фитнес-центре, так и в традиционном спортивном зале. Более того, большинство из них можно выполнять дома при наличии определенного количества специализированного.

439 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Здоровье и красивая фигура после 50

Здоровье и красивая фигура после 50


Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на.

454 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Само совершенство. Великолепная фигура и прекрасное лицо за 40 минут в день (комплект из двух книг: А. Россошинская +  М. Корпан)

Само совершенство. Великолепная фигура и прекрасное лицо за 40 минут в день (комплект из двух книг: А. Россошинская + М. Корпан)


В новой книге ведущего российского специалиста по дыхательным методикам Марины Корпан представлена безопасная техника Бодифлекс. Специальное дыхание БФ и 14 новых упражнений с резиновым бинтом позволят эффективно уменьшить объемы, избавиться от лишнего веса и одновременно решить проблемы женского здоровья.

10-дневый план похудения включает БФ и советы по питанию на каждый день. Врач-эксперт комментирует реальные истории женщин,.

.

477 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Первые 20 минут (м) Рейнольдс

Первые 20 минут (м) Рейнольдс


Бестселлер, который принадлежит перу известной журналистки New York Times, был составлен из самых лучших ее статей, написанных на тему применения последних научных достижений при стремлении к наилучшему качеству жизни. .

В книге развенчиваются многие популярные мифы о том, как правильно тренироваться. Автор поднимает важные вопросы, приводит много примеров с объективными результатами тех или иных подходов к тренировкам, рассматривая.

.

518 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Растяжка

Растяжка


Перед вами новая редакция одной из самых популярных книг по фитнесу всех времен. Общий тираж оригинального издания во всем мире превысил 3,5 миллиона экземпляров.

Книга переведена на 23 языка. Представленные в ней упражнения на растяжку эффективно развивают гибкость мышц и подвижность суставов, что позволяет интенсивно тренироваться, выполняя движения с полной амплитудой без риска возникновения травм.

Что нового в этом издании? Вы.

546 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Безжалостный курс тренировок для целеустремленных

Безжалостный курс тренировок для целеустремленных


Безжалостный курс тренировок для целеустремленных - это комплексное руководство по питанию и обучению на основе физиологии, специально разработанное для активных женщин. Эта книга учит вас всему, что вам нужно знать, чтобы адаптировать ваше питание, гидратацию под вашу уникальную физиологию, чтобы вы могли работать на благо своего тела, а не против него. Ученый-физиолог Стейси Симс, доктор наук, показывает, как стать своим.

551 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Хватит Жрать! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы \

Хватит Жрать! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы \"Свадебный размер\"


Известный российский тренер проведет вас через короткий путь к идеальному телу. Здесь можно найти более сотни полезных советов, о которых никто даже и не догадывается. Благодаря системам упражнений, эффективно комбинируемых друг с другом, рецептам вкусных и полезных блюд, а также простым лайфахам вы получите идеальную форму на все времена.

606 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов

Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов


В своей книги фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам. В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий.

Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После.

.

619 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Ешь, пей, дыши, худей

Ешь, пей, дыши, худей


Никаких запретов и диет, никаких ограничений и мыслей о картошке фри. Наслаждайся едой, любимым капучино, трать время на то, что тебе по кайфу, а не на изматывающий подсчет КБЖУ, потому что ты КОРОЛЕВА! А королевы выглядят как? Правильно! По-королевски.

#Шпакметод — это не однобокая тренировка попы. Это всё: тело, душа, мозги и попа, само собой.

Это авторская методика преобразования тела и разума. Она состоит из комплекса упражнений,.

.

620 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Анатомия стретчинга. 78 карточек с упражнениями на каждый день

Анатомия стретчинга. 78 карточек с упражнениями на каждый день


Настоящее издание уникально прежде всего своей формой подачи. Вам не придется нервно листать страницы книги, делать в ней закладки или выписывать отдельные упражнения на листок.

Достаточно разложить перед собой карточки, изучить их, выбрать подходящий комплекс – и можно начинать тренироваться. Мы предлагаем вам 8 оригинальных по своему применению блоков упражнений по стретчингу, или растяжке.

Представленная в них информация.

625 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Попа-Орех. Полное руководство от А до Я

Попа-Орех. Полное руководство от А до Я


В книге «Попа-орех. Полное руководство от А до Я» вы узнаете, что такое любовь к себе, как мотивировать себя на развитие, как достичь невероятных результатов, которыми вы будете гордиться, смотрясь в зеркало. Наталья Кузьмич разработала для девушек программу питания и тренировок, предоставив каждой девушке возможность поверить в себя и стать настоящей красоткой, при этом не выходя из дома! Наталья собрала для вас всю самую важную.

678 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Минут, чтобы похудеть! Инновационная книга-тренер

Минут, чтобы похудеть! Инновационная книга-тренер


15 минут, чтобы стать худой - самый ожидаемый дебютный 30-дневный фитнес-план от Зузки, который гарантированно преобразит вашу фигуру. Инновационные 15-минутные тренировки уничтожат лишний вес, накачают мышцы, сделают их максимально эластичными и подтянутыми. Всего 15 минут, чтобы достичь результата, о котором вы могли только мечтать!

689 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Ленивый фитнес от Екатерины Ильиных: гид по ежедневным тренировкам

Ленивый фитнес от Екатерины Ильиных: гид по ежедневным тренировкам


Стиль жизни Кати Ильиных — это умение за минимальное время получать максимальный результат. За неделю вы заметите первые результаты, а спустя месяц не узнаете себя в зеркале.

Вы научитесь качать ягодицы, пока чистите зубы. За пять минут приводить в тонус все мыщцы, во время приема пищи качать ноги и руки.

И все это без изнурительных тренировок, голодания , таблеток и протеинов.

691 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов

Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов


Если вы переживаете, как сохранить свое тело и ребенка здоровыми во время беременности или как потерять лишний вес после этого - вы не одиноки. Всемирно известный фитнес-эксперт Трейси Малетт столкнулась с теми же проблемами после рождения дочери.

Поэтому она создала серию тренировок и упражнений, которые займут всего несколько минут в день. Треси делится важнейшими секретами для поддержания тела в тонусе во время беременности, а.

.

691 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Анатомия стретчинга

Анатомия стретчинга


Как быть здоровым? Что нужно делать, чтобы прожить дольше? Каким образом сохранить молодость? И вообще, возможно ли это? Всем, кто задавался этими вопросами, адресована книга. Здесь вы найдете: Важнейшие принципы стретчинга, которые заставят вас по-новому взглянуть на свой организм.

8 оригинальных комплексов упражнений на разные случаи жизни. Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с.

.

739 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и барре

Смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и барре


Объединив фитнес, йогу, пилатес и барре — что вы получите? Великолепные занятия, которые покажутся вам увлекательными, дадут достаточную нагрузку и полностью перевернут ваши представления о физических упражнениях. Система смешанных тренировок проста в использовании и высокоэффективна.

Она объединяет лучшие упражнения в десятки комплексов для максимальной пользы и разнообразия. Эти занимательные, практичные и простые программы.

.

797 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Система IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном теле

Система IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном теле


Ирина Турчинская – известный специалист по фитнесу, автор собственной методики упражнений для снижения и контроля массы тела, тренер в реалити-шоу «Взвешенные люди» на телеканале СТС. Ведущая семинаров и вебинаров, консультант фитнес-центров и т.

д. То, что вы прочтете в этой книге, — от первой до последней страницы мои личные мысли, знания, опыт и желание сделать вашу жизнь ярче.

Поверьте, моделировать свой силуэт и формы — это.

803 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
ФакФитнес: ступени натурального бодибилдинга

ФакФитнес: ступени натурального бодибилдинга


Эта книга в электронном виде уже стала лидером продаж раздела «Спорт», дополненное издание теперь можно приобрести на бумажном носителе. Она поможет не только тем, кто лишь задумывается вступить на путь трансформации своего тела, но и уже опытным атлетам. Из данной книги вы узнаете много нового, о чем никогда и нигде не слышали: почему система Вейдера не подходит натуралам и новичкам, о рейтинге мышечных групп и их зависимости друг.

803 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Анатомия упражнений на растяжку

Анатомия упражнений на растяжку


Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются.Книга Анатомия упражнений на растяжку создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, – она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения.

814 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Анатомия фитнеса

Анатомия фитнеса


Функциональные тренировки, предназначенные для тех, кто хочет оставаться в форме. Упражнения подойдут также и тем, кто стремится научиться метать ядро сильнее, развить плавный удар в теннисе или проплыть больше в бассейне.

Кроме того, функциональные тренировки подходят для людей всех возрастов и уровня физической подготовки. Диаграммы для упражнений покажут, какие мышцы вовлечены в работе.

А в конце книги приведен список.

862 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Мышечная механика. Правильная техника выполнения силовых упражнений с отягощениями

Мышечная механика. Правильная техника выполнения силовых упражнений с отягощениями


Три программы, представленные в книге (базовой силовой подготовки, тренировки всего тела и продвинутая программа со сплитами), позволят вам составить собственные комплексы упражнений для создания силовых программ с прогрессивной тренировочной нагрузкой. Варьируя интенсивность, тренировочный объем, время отдыха и последовательность упражнений, вы сможете создавать индивидуальные программы для достижения ближайших и.

869 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Силовые упражнения без отягощений

Силовые упражнения без отягощений


Король метаболических тренировок Би-Джей Гаддур в своей книге предлагает восемь наиболее важных гимнастических упражнений с их модификациями, с помощью которых вы приобретете силу, мощь, выносливость и подвижность элитных спортсменов. Все упражнения сопровождаются цветными иллюстрациями, дополняющими их описание.

953 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
ФИТНЕС: Домашние тренировки

ФИТНЕС: Домашние тренировки


Полагаете, что у вас совершенно нет времени заниматься спортом? Тогда откройте книгу Фитнес. Домашние тренировки и узнайте, как эффективно использовать каждую свободную минуту, чтобы подтянуть мышцы и поддерживать тело в тонусе, обходясь при этом без серьезных вложений.

От вас потребуются лишь позитивный настрой и желание. .

В книге вы найдете: .•48 упражнений на различные группы мышц, представленные в виде четких пошаговых.

.

966 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры

МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры


СТАНИСЛАВ ЛИНДОВЕР - культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений.

Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое тело в идеальных пропорциях и приумножает здоровье. В этой книге Станислав Линдовер делится своим многолетним опытом поддержания экстремальной.

.

977 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Новый фитнес. Гид по жизни

Новый фитнес. Гид по жизни


Книга Дениса Семенихина «Фитнес. Гид по жизни.

New» – это свод основных правил построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что нужно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге.

Книга для широкого круга читателей любого уровня подготовленности. Прекрасные фотографии выполнены Викторией Юшкевич, Александром Мальгаждаровым, Светланой Чудиновой, Олегом.

.

1 113 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Новый фитнес. Гид по жизни

Новый фитнес. Гид по жизни


Денис Семенихин – пропагандист здорового образа жизни, автор нескольких книг, создатель популярных видеоблогов в YouTube и Instagram, телеведущий, лауреат премии «ТЭФИ» (реалити-шоу «Взвешенные Люди» на канале «СТС», три сезона). Социальные сети Дениса Семенихина объединяют более 2 млн человек, ведущих активный и созидательный образ жизни.

Книга «Фитнес. Гид по жизни» стала национальным бестселлером, побила рекорды продаж российской.

.

1 339 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для женщин

Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для женщин


Это полное цветное руководство по фитнесу для любой женщины, которая хочет улучшить свою физическую форму. Здесь собраны самые эффективные упражнения как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Вы найдете в книге сотни полезных советов, новейшие сведения по анатомии силовых упражнений и оптимальные программы тренировок, составленные для вас лучшими в мире инструкторами. Для широкого круга читателей.

1 715 ₽
BOOKVOED.RU
-30%
Фитнес-Дневник. День за днем

Фитнес-Дневник. День за днем


Мотивирующий ежедневник составлен известным фитнес-тренером Сергеем Яковлевым. .

Тренировочный дневник может открыть для вас путь к собственным достижениям, развитию силы, выносливости. Он покажет вам изменения внешнего вида, признаки перетренировоности и плато, психологический и эмоциональный настрой.

.Ежедневно используя фитнес-дневник на каждом занятии, вы будете вписывать свои тренировки, подходы, веса, повторения, делать.

.

2 295 ₽
BOOKVOED.RU
Далее >>>